Angle down Atgal

Mokslininkai nustatė skirtumą tarp optimistų ir pesimistų miego

Pasirodo, optimistai ir pesimistai skiriasi ne tik požiūriu į gyvenimą, bet ir savo miego kokybe.

Amerikiečių mokslininkai iš Ilinojaus universiteto paskelbė, kad žmonių miego trukmė ir nakties poilsio kokybė skiriasi, priklausomai nuo pagrindinės gyvenimo nuostatos.

Jie atliko tyrimus, kuriuose nustatė 3,5 tūkstančių vyrų ir moterų nuo 32 iki 51 metų amžiaus optimizmo lygį pagal specialius testus ir anketų duomenis.

Taip pat mokslininkai patikrino bendrą eksperimento dalyvių sveikatos būklę ir išsiaiškino, ar nėra depresijos požymių.

Tyrinėtojai ilgą laiką stebėjo dalyvių miego kokybę. Ištyrė jo trukmę, gilumą, užmigimo lengvumą ar sunkumą ir nemigos atvejus. Paaiškėjo, kad optimistai miega geriau ir ilgiau.

Optimistų grupėje problemų dėl užmigimo pasitaikydavo 74 proc. rečiau nei pesimistų. Išsami informacija apie tai buvo paskelbta leidinyje „Science Daily“.

Viena iš tyrimo autorių profesorė Rosalba Hernandez nurodė, kad prastą miegą nulemia organizmo funkcijų sutrikimai. Anot jos, jeigu žmogus teigiamai žiūri į gyvenimą, tai jo miegas pagerėja dėl to, kad organizmas sugeba geriau susidoroti su stresu ir atsipalaiduoti.

Alfa.lt

comment Skaitytojų komentarai (0)

Taip pat skaitykite